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गर्मियों में जरूर खाये तरबूज, होंगे बहुत सारे लाभ

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आज हम बात करेंगे तरबूज(watermelon) के बारे में। तरबूज की सबसे ज्यादा खेती चीन में किया जाता है। इसका उपयोग ज्यादातर भारतीय लोग भी करते हैं। तरबूज दिखने में बढ़ा और रसीला रहता है। जिसमें बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। तरबूज खाने से शरीर का पानी ज्यादा रहता है। धूप काल के समय में तरबूज(watermelon) का उपयोग बहुत ही अच्छा माना जाता है

इसके खाने से शरीर में पानी भरपूर रहता है। तरबूज(watermelon) दिखने में हरे रंग का होता है। अंदर से लाल या गुलाबी रंग का होता है। तरबूज को हम बहुत ही स्वादिष्ट फल के रूप में जानते हैं। तरबूज में बहुत सारे पोषक तत्व हैं। जिसके खाने से कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, और विटामिन सी आदी पाए जाते हैं। इसमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और अनेक महत्वपूर्ण खनिज तत्व पाए जाते हैं। तरबूज खाने से रक्त प्रवाह अच्छा रहता है। कहा जाता कि तरबूज खाने से जिन लोगों को हाय बीपी है वह अनियंत्रित रहती है। वह व्यक्ति तनाव से मुक्त रहता है। तरबूज का जूस भी पिया जाता है।
जिससे रक्तचाप में नियंत्रण रहता है। तरबूज(watermelon) खाने से आंखें बहुत ही स्वस्थ रहती है। आंखों को ठंडक मिलती है। मोती बिंद और आंखों के संबंधित संक्रमण को दूर करता है तथा आंखों को स्वस्थ रखता है। जिन लोगों को गर्मी के दिनों में पेशाब करते समय झनझनाहट तथा दर्द होता है, वे लोग खरबूज का सेवन करें। इससे आपकी किडनी स्वस्थ रहेगी।




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