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रोज की ये गलतियां आंखों को बर्बाद करती है , इन गलतियो से बचें

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तेजी से बॉडी बनाने के लिए जरूर करें इन चीजों का सेवन

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गर्मियों में जरूर खाये तरबूज, होंगे बहुत सारे लाभ

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ये बातें जान जायेंगे तो शरीर में कभी कैल्शियम की कमी नहीं होगी

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दोस्तों, आधुनिक जीवनशैली तथा अत्यधिक शकरयुक्त पदार्थ (चॉकलेट, केक, आइसक्रीम कोल्ड ड्रिंक्स आदि) के उपयोग के कारण शरीर में कैल्शियम की कमी आम समस्या होती जा रही है। विडंबना इस बात की है कि न केवल प्रौढ़, अपितु युवा वर्ग भी इसकी गिरफ्त में फँसता जा रहा है। वर्षों तक कैल्शियम की गोलियों का सेवन […]

बॉडी बनाने की शुरूआत करने वालों के लिए 8 टिप्‍स

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हर रोज खाली पेट एक लौंग का सेवन करने से जो कमाल होगा उसे जानकर हैरान हो जाओगे

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लौंग आपको कई बीमारियों से कोसों दूर तो रखता ही है, साथ ही में अगर आप किसी बीमारी से पीड़ित है तो भी लौंग आपको आराम देता है, बता दें कि लौंगका प्रयोग पूजा पाठ में किया जाता है, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी होती है, अकसर लौंग का प्रयोग किचन […]

अखरोट खाने के 6 फायदे, एक बार जरूर पढ़ें

अखरोट एक ड्राई फ्रूट है जो कि बाहरी भाग से कठोर होता है और इसे मुख्य व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है. इसका इस्तेमाल मिठाई और सलाद आदि में किया जाता है. अखरोट प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है. यही नहीं अखरोट शरीर से खराब कोलेस्ट्रोल को निकालने में मदद करता है. अखरोट ओमेगा 3 […]

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